Орехи избавляют от жира на животе

orexi

Ожирение в области живота не только эстетически непривлекательно, но также связано с особым фактором опасности для здоровья. Между тем, бороться с жиром на животе могут помочь доступные всем орехи. Несмотря на свою высокую калорийность орехи все равно способствуют похудению, в частности, эффективно помогают сделать плоским живот. Действенность этого парадокса подтвердили испанские ученые.

Специалисты, представляющие Университет Барселоны, установили, что употребление орехов непосредственно коррелируется с повышением уровня серотонина. Данный гормон, известный также как «гормон радости» или «гормон счастья», усиливает стрессоустойчивость, благодаря чему не возникает сигналов к обострению аппетита. Не секрет, что переедание является главным фактором избыточных жировых отложений. К такому неконтролируемому поглощению еды приводит, как считают ученые, именно желание есть в стрессовых обстоятельствах, что говорит о слабой защите нервной системы перед стрессом.

По словам врачей, снижению уровня жира в теле способствует употребление любых орехов.

«Фисташки, миндаль, фундук, грецкие и прочие орехи повышают ощущение счастья и снижают аппетит. Отсутствие лишней пищи постепенно приводит к тому, что организм самостоятельно избавляется от жира, в том числе и в области живота», — таково мнение исследователей.

Их расчеты показывают, что всего 28 граммов орехов в день достаточно для того, чтобы избавиться от привычки заедать стрессы сладостями или жевать от скуки.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Рейтинг@Mail.ru   Яндекс.Метрика