Ученые рассказали, что можно есть на ночь и не растолстеть

holodilnik

Исследователи составили ТОП-10 продуктов, которые можно есть на ночь и не волноваться за фигуру. В список попали темный шоколад, фисташки, куриный суп и рис.

Специалисты-диетологи обнаружили 10 продуктов питания, которые можно есть на ночь и не толстеть. По мнению ученых, такая еда будет способствовать более крепкому сну без ночных перекусов.

Возглавляет рейтинг темный шоколад. Правда, съедать его нужно немного — всего одну-две плитки. На второй строчке располагаются фисташки. Употреблять их ученые советуют с одним условием — они не должны быть солеными.

На третьем месте оказался куриный суп или овощной бульон. Кроме того, в список «ночных» вкусностей попали тыквенные семечки, молоко с медом, черника со сливками, а также рис и миндаль. Замыкают список продуктов, которые можно есть вечером без ущерба для здоровья, ролл с сыром или куриным филе, а также имбирный чай.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Рейтинг@Mail.ru   Яндекс.Метрика