Названы признаки передозировки кофеина

cofee

Эксперты назвали признаки передозировки кофеина, которые могут привести к серьезным болезням и другим негативным последствиям. По мнению специалистов, в день можно употреблять не более 400 миллиграммов этого вещества.

Кофеин действительно помогает бороться с усталостью и способен вернуть бодрость, однако при его передозировке могут возникать неприятные ощущения и другие проблемы. Эксперты считают, что в день нельзя употреблять более четырех чашек кофе, детям до десяти лет, его вообще нельзя пить.

При этом подростки могут выпивать по 100 миллилитров кофе, а взрослому для придания бодрости можно и 200 миллилитров. При передозировке кофеина у человека портится не только настроение, также страдает внешность и деятельность некоторых органов. Например, при злоупотреблении кофе возможно покраснение кожи, мышечные подергивания, боли в желудке, учащенное сердцебиение, нарушение речи и даже мыслительной функции.

Максимально кофеин начинает действовать на организм человека спустя 2 часа после употребления кофе, поэтому эксперты уверены, что его нельзя употреблять за 4 часа до сна. При этом специалисты напоминают, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чае. При злоупотреблении этими напитками часто появляется раздраженность, возникает тревожность и частая смена настроений.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Рейтинг@Mail.ru   Яндекс.Метрика